顔の筋肉を鍛えるについて
顔の筋肉を鍛えるについて
1,アンチエイジは顔の筋肉の運動で
50を前にして、いよいよ年が顔にしっかりと出る様になって来た。
ちょっと前なら少しは誤魔化せたのだが、乾燥肌から来る皺と
重力に耐える事に限界を感じて来た顔のたるみ…
これは今のうちに何とかしなければ大変な事になる。
まずは顔の筋肉を鍛えて、全体的なリフトアップを目指そう。
幸か不幸か私は芝居をやっているので、
表情の作り方の訓練で、顔の筋肉を鍛える動きとか練習した事がある。
梅干しを食べた時の様な酸っぱい顔、各パーツを中心に集める様な気持で、
例えて言えば、ジャンケンで言うとグーの顔である。
そこから一瞬にしてパーの顔になる。
口から目から、全てを大きく開く。
これを1日に何回か繰り返すだけで、
大分、顔の筋肉は鍛えられると思う。
お金も掛からないし、血行が良くなって、皺の減少にも期待が出来そう…
50を前にして、いよいよ年が顔にしっかりと出る様になって来た。
ちょっと前なら少しは誤魔化せたのだが、乾燥肌から来る皺と
重力に耐える事に限界を感じて来た顔のたるみ…
これは今のうちに何とかしなければ大変な事になる。
まずは顔の筋肉を鍛えて、全体的なリフトアップを目指そう。
幸か不幸か私は芝居をやっているので、
表情の作り方の訓練で、顔の筋肉を鍛える動きとか練習した事がある。
梅干しを食べた時の様な酸っぱい顔、各パーツを中心に集める様な気持で、
例えて言えば、ジャンケンで言うとグーの顔である。
そこから一瞬にしてパーの顔になる。
口から目から、全てを大きく開く。
これを1日に何回か繰り返すだけで、
大分、顔の筋肉は鍛えられると思う。
お金も掛からないし、血行が良くなって、皺の減少にも期待が出来そう…